Kognitiv terapi og mindfulness har i videnskabelige undersøgelser vist sig at være effektive i behandlingen af en lang række psykiske lidelser. Sammen vil vi finde ud af de psykiske mekanismer, der fører til lidelse, og de handlingsmønstre, der forstærker den. Samtidig fokuserer vi på at skabe konkrete forandringer, så behandlingen fører til faktiske ændringer.